如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或分泌过多，孩子吃不完，均可使无法被完全移出，管内淤积，让变得肿胀且疼痛。此时变硬，不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成停流，加重涨奶。
产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何应对这个难题呢?
但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能***往昔紧致的体形呢?其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。这一直是爱美的新妈妈们为问题之一。其实新妈妈们产后只要注意这四个部位的***，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈!
异常要重视
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—，可不会一下子就***到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日***健康。
分娩以后，随着排出，的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
值得强调的是，压舌训练要在宝宝高兴的时候进行，并且训练之前要跟宝宝说好：我们要进行压舌训练了，这样宝宝就能吃到更多的啦！让孩子有心理准备，别看孩子小，其实都能懂呢！
这样持续进行压舌训练，不断的强化，宝宝很快就能适应乳的吸吮方式，也就能很好的避免疼痛了。如果皲裂的比较严重，可以摸一些香油、蛋黄油、膏、乳保护膏等缓解疼痛。