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水煮花生做法步骤为：
1。把买来的鲜花生洗净待用
2。锅置火上加入水并放入花生。
3。再放入适量的花椒、大茴。然后大火煮开，转中小火煮。
4。当花生煮至8成熟时加入盐继续煮至熟。
5。煮熟后的花生放在煮花生的汤里泡上一个小时再吃，就会更入味。泡好后就可以装盘了。
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坚果的***之宝是核桃，核桃中脂肪和蛋白是大脑好的营养物质。坚果的美颜之果是霹雳果，霹雳果主要***为增加***、延缓肌体***并美容***。坚果的长寿之果是松仁。能选择性******细胞。板栗富含柔软的膳食纤维。坚果的抗忧郁之果是葵花子，葵花子含有β－胡萝卜素，可防止***皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。***B8，能治忧郁症
不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华，含有丰富的矿物质、B群，能给皮肤增添从内到外的光泽。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。
随着现在社会经济的发展，更多人不仅要求吃的***、健康，还要吃的香。这时候这些坚果也少不了炒货机，炒货经过炒货机炒制也不会失去坚果原有的营养价值。炒货机的质量也在精益求精，控制精准的温度可以保证炒货的质量。每一次炒制色泽、含水度都保证一致，保证产品的口感达到炒货质量的统一标准。
榛子的***与作用
1、增强体质；
榛子是坚果类含磷较高的，磷是骨骼的重要组成部分，是***需要的营养元素，除此之外，榛子中钾、铁含量亦对***增强体质。
2、润泽肌肤；
它的***E含量高达36%，能有效地延缓***，防治血管硬化，润泽肌肤的***。
3、通肠；
榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的***，丰富的纤维素有助于消化的***。
4、预防***；
榛子具有降低胆固醇作用，能够有效地防止心脑血管***的发生。
5、明目健脑
榛子中含有丰富的***A源、B1、B2及烟酸，***A被称为视黄醇，有利于维持正常视力和上皮***细胞的正常生长和***系统的健康，还能够增长消化系统功能，增进食欲。而榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高判断力，改善视***，对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。如果你长时间对着电脑，每天都要进行大量的脑力劳动，那就把榛子当成零食来吃吧。