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等到6周后，妈妈要帮助宝宝建立昼夜的区别，白天不可连续睡眠超过3个小时(睡太多夜间可就入睡困难了)，可以陪着宝宝玩一会，活动活动，以保证夜间更长时间的、持续性睡眠。注意，千万别日夜颠倒，不然妈妈晚上就别指望能睡好了。
安抚宝宝的小技巧：轻轻的摇晃和抚摸
摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，要轻轻摇晃，不可猛烈。妈妈要是觉得抱着摇晃太累，可以让宝宝到摇椅或摇篮里睡一会，一举两得。
嘘拍法
一边在宝宝耳边发出嘘嘘嘘的声音，一边轻拍宝宝的后背(很考验妈妈的肺活量)。记住不要直接对着宝宝的耳膜嘘嘘，让声音在宝宝耳旁飘过就行，0-6个月的宝宝是无法脑子里同时存在3件事情的，当你发出嘘嘘的声音，并轻拍宝宝，宝宝的注意力就会被这两件事吸引，就会忘记要哭闹的事情，也就能乖乖睡觉啦
这类孩子也往往入睡困难，因为他安静躺在床上容易有孤独感，这个时候我们轻轻用手心劳宫穴，孩子的后背，这个穴位具有、清热、血气的***，劳宫穴去后背的膀胱经和督脉，可以让孩子气血更通畅，心神安宁，更重要让孩子感觉自己和妈妈一直保持着生命的连接，被爱包围着，这份踏实感让孩子更容易入睡。
缺乏安全感的宝宝往往入睡困难，因为他安静躺在床上容易有孤独感，这个时候我们轻轻用手心劳宫穴，孩子的后背，这个穴位具有、清热、血气的***，劳宫穴去后背的膀胱经和督脉，可以让孩子气血更通畅，心神安宁，更重要让孩子感觉自己和妈妈一直保持着生命的连接，被爱包围着，这份踏实感让孩子更容易入睡。
