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你能说出体育锻炼有利于发展智力、提高学习效率的道理吗？体育运动能增进身体健康，进而促进智力发展，但并不是说从事运动的人都一定比别人聪明，智力都比别人高，而是说身体好是脑子灵的物质基础。大脑的良好发育，咸阳艺术艺考招生，也只是为智力发展提供了可能性。勇于实践，善于用脑，才能将这种可能性转化为现实。正如俗话所说：刀子愈磨愈锋利，头脑愈用愈伶俐。59、运动过程中***生理功能和运动能力各有什么规律？生理功能：逐渐提高－稳定状态－疲劳－***过程 运动能力：逐渐上升－水平－下降－***过程60、何为“极点”？如何正确对待“极点”？答：在剧烈运动的开始阶段，由于***的呼吸和系统的功能跟不上运动需要，常发生各种不舒服的感觉，如呼吸困能，艺术艺考招生电话，肌肉酸痛，动作迟缓，艺术艺考招生在哪里，情绪低落，甚至不愿再继续运动下去，这种状态称“极点”。出现“极点”后，应继续坚持运动，由于***、呼吸和等系统的功能进一步提高，呼吸变得均匀而加深，动作感到轻松，不舒服的感觉消失，出现“第二次呼吸”状态。

什么叫身体指数，艺术艺考招生报名，常用的有哪几种？身体指数是根据***各部分之间的比例以及身体体形态与生理机能的相互关系，借助一定的数学工时将两项和两项以上的指标结合为某种指数，以反映身体某一方面的发育和机能水平。常用的有克托莱指数、肺活量体重指数。90、简述呼吸的概念呼吸是指机体与外界环境之间的气体交换过程。它包括三个衔接环节：（1）外呼吸，即外界环境与血液在肺部进体交换的过程，包括肺通气和肺换气；（2）呼吸气体在血液中的运输；（3）内呼吸，即***血液与***细胞的气体交换。91、简述吸氧量的概念吸氧量是指***在进行有大量肌群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，***单位时间（每分钟）所能摄取的能量。

17、营养素包括哪些物质？包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、***、纤维素和水。18、营养素功能？ 具有构成机体***、供给热能和调节生理功能的功能。19、体育锻炼要注意哪些营养卫生？ （1）讲究膳食平衡。（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。 （3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。 （4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。 （5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为。20、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？ 糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％21、日光浴的两种方式，以及注意事项？ 一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。 二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中署。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。