经典趣味拓展训练小游戏——潮起潮落
游戏人数：10人-15人-20人-45人
游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。
游戏目的：
1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协同工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
讨论问题 ：
1.你们对游戏的开始时的感觉是什么?
2.游戏结束后感觉如何?
3.当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
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拓展训练项目——蹦床的活动要点
体能部分：
由于动作具有一定的***性，技术动作的难度也较高，因而在没有***人员指导的情况下，是不宜进行此项目的练习的。在上网练习前，应该先做一些极为基本的弹跳、翻滚和各种空翻的辅助性练习，在有一定基础后，再开始上蹦床网进行练习。
对一般人，该练习的时间不宜过长，对体力的要求属中到中上水平，练习后心率每分钟在130~170次。
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拓展训练之后的效果保持工作该如何做——实施训练辅导
曾经培训过的一个单位，培训结束后为了让问题暴漏更多一些，董事长就***中高层把拓展培训中一个失败型项目拿出来，单独用1-2天时间重新在企业内部进行反复项目体验，来增强体验深度并指导该问题如何解决。因此从这个层面来讲，受训企业也是可以自己通过这种简单易操作的形式来实施训练辅导。如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。
