椭圆仪简介
北京奥力来健身有限公司——***椭圆仪供应商，我们为您带来以下信息。
椭圆仪(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆仪(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆仪的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆仪的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆仪被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。可惜，在运动生理学的***书籍中，介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。
椭圆仪的使用
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椭圆机的使用很简单，首先双手握住扶手，然后使身体向上踩在座位上，之后想骑自行车一样向前踩。等待手脚协调之后，我们可以适当的增加阻力，增加我们的运动量。椭圆机可以在我们腿部得到锻炼的同时锻炼到我们的手臂肌肉。值得一提的是，椭圆机在使用的时候可以向前或向后移动，动作的速度也会逐渐加速。在这里提醒各位小伙伴们，不要一次性的加速太快，要确保速度控制在自己可接受的范围之内。
椭圆仪主要对哪个部位锻炼?
北京奥力来健身有限公司***供应椭圆仪，我们为您分析该产品的以下信息。
1、腿部
椭圆机锻炼时，脚掌不能脱离脚踏板，在运动时腿需要随着踏板运动，而且椭圆机可以设置不同的阻力，使腿部肌肉得到更多的锻炼，收紧腿部肌肉，燃烧腿部脂肪，减少腿部赘肉.。
注意：椭圆机机运动时，需让脚掌不脱离踏板，一方面是离开踏板对身体保持平衡不利，让腿部***效果减弱，另一方面是可以避免导致出现伤害。
2、手臂
椭圆机锻炼时可以让手扶着手柄，并跟着脚进行有规律运动，从而促使手臂中的脂肪得以燃烧，达到***的效果。
注意：椭圆机锻炼时手扶手柄尽量用力，并随着脚步有规律的蹬踏，可以更好的***。
