




病毒在温度56℃状态下30分钟就能被弄死,而炒菜等温度能达到100℃甚至更高。也要提醒大家,处理过后还是注意及时洗手。有些蔬菜营养丰富,却不具备生吃的条件,比如西兰花、***、豆角、南瓜、香菇等,它们对于营养素供应预防都有意义。目前新型冠状病毒是否经粪-口途径(消化道)传播,虽尚待进一步明确,但通过将食物洗净煮熟,“饭前便后”洗手等方法可预防病毒经消化道传播。
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季节,是一种地域性的东西。我们暂且不算寒暑相反、阴阳逆行的土澳之地。就算在我们自己的国土上,虽然大部分地区四季分明,但到了华南地区,尤其是海南,就没有那么明显的季节之分,一年的日均温度变化只有10度左右。绿叶蔬菜、容易受到损伤的蔬菜,以及个头过大不易整个储存的蔬菜,都可以加热后保存。种植蔬菜水果,也没有那么多季节纠葛了。因此对于一部分中国人的“反季节”,其实在另外一些地方只是正常的成熟而已。
此外,能够生吃大量蔬菜,需要有很好的环境卫生和厨房卫生条件,也需要有较好的胃肠功能和身体抵抗力状态。而这些因素,显然都是有利于降低总死去风险的。生蔬菜和熟蔬菜都有利于降低风险,有的研究发现生蔬菜的效果略大一些(Anne D, 2017,Leenders,2013)。但被买回来又被胡乱扔进冷藏室的蔬菜们,或许原本应该有着更长的保鲜期。它们并没有否定熟吃蔬菜的意义。所以,不能仅凭这一项研究就断定「蔬菜必须全部生吃」,生蔬菜比例越大越好。