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精油调理鼻l炎四步曲:
第l一步:缓解症状
适用精油:薰衣草、柠檬、薄荷各1-2滴
滴入一杯开水中,鼻子靠近杯口嗅吸蒸汽,直到水温凉了即可饮用杯里的水,此方法可缓解鼻l炎鼻塞。第二步:夜间熏香
将乳l香和没l药滴入香薰机在夜间睡眠过程中熏香。第三步:疗愈鼻l炎
使用精油:乳l香、茶树、迷迭香、尤加利、薄荷各7-8滴。
以上精油按顺序做脊椎疗法即从尾椎到***顺时针方向由下往上,反复推三次,每三天推l拿一次,后再以热毛巾覆盖约15分钟。第四步:日常用油
使用精油:乳l香、茶树、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴,配入5ml小瓶子。
平时方便携带,一天三次涂抹鼻梁两侧和后颈至发根部位,坚持15天就会有好的效果。胸部精油代加工

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如何调理肩颈酸痛?含精油配方和用法!
饮食调理
注意***B1的摄取,若摄取不足就会在肌肉中囤积代谢的废物而引发肩颈疼痛。***B1含量丰富的食物有胚芽米、花生、酵母、猪肉、鱼卵、牛奶等。***E能帮助血液循环,含量丰富的食物有稻米、小麦、小麦胚芽油、葵花油等植物油、大豆、芝麻、杏仁果等坚果类;韭菜、***等黄绿色蔬菜、鳗鱼、虾、蛋黄等。精油在放松肌肉、缓解疼痛上的效果非常棒,我常以薰衣草、柠檬草、迷迭香、杜松浆果、生姜和薄荷等精油,搭配按l摩或芳香浴来疼惜自己的家人,欢迎大家也来尝试。
配方:薄荷4滴 迷迭香4滴 生姜4滴 基础油20ml,将上述精油调配后,用来按l摩肩颈部。
用法:将上述精油调油后,将稀释调配后的精油倒在手心,用手掌让精油慢慢变热,热后涂抹肩颈部,加以按l摩。
效用:促进气血流通,使精油快速***肌肉层,让疼痛立即获得缓解,同时释放压力,消除疲劳。胸部精油代加工

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什么是精油?
精油其实并不是油,之所以叫“油”是因为它不溶于水。精油是一种天然的植物精华,是具有生命活力的液态芳香物质。精油的分子结构极为细小,渗透能力是普通***的70倍。通常萃取自天然植物的根、茎、叶、花、果皮或树脂,含量稀少,极其珍贵。
精油真的那么神奇吗?
精油应用到生活的方方面面,在日常生活中遇到一些小问题,都可以用精油来辅助改善。
那么,当遇到***、失l眠、水肿等这些问题时,我们应该如何选择精油呢?
失l眠了怎么办?
人尽皆知,薰衣草精油能助l眠。但很多人有个误区,往往使用量过大,建议不宜超过3滴,用量适当是安l神作用,用量大反而可能引起兴奋,它对***的调节作用是“平衡”,是双向的。如果失l眠了,可以将2滴薰衣草精油滴在枕芯上,有宁神安l眠的作用。胸部精油代加工
