户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
户外拓展培训的意义
有助于培养学员创造性的思维和实践动手能力素质教育可以划分为身体素质教育、心理素质教育、社会素质教育。创新素质是这三类素质相当发展甚至高度发展的集中体现，它不是与这三类素质平行 的另一类素质。当今社会，创新是知识经济的，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的***。激发想象潜能， 培养学员的创造力是拓展训练的重中之重。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等很多项目，都是为培养学员创造性思维而设计的。
那户外拓展又能给企业带来哪些实质性的意义？
减少员工的流动率和流失率
归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户行拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
上下级之间更有效的沟通
培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很达达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。
借拓展活动之力，开发个人和团队潜能)
这次“团队”拓展活动使我深深体会到了团队协作的重要，同时也帮助我们公司挖掘了个人和团队的潜在能量。
个人项目“一杆当关”，我的感受是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来。能不能战胜困难，关键看你有没有信心、勇气去面对挑战，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
在“七巧板”项目活动时，前半部分处于混乱和各自为战的状态，后半部分，拓展训练老师告诉我们，同时调整了方式，也对小组做了调整，才完成任务。这说明在协作的同时，还要讲究工作的效率，当然我们也从的失败中，得到教训和启示，在工作中各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。