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为什么要吃豆芽?
日本科学家发现,在豆发芽过程中,部分蛋白质可分解为氨基酸,从而增加原有氨基酸含量。其中还含有纤维素,若与韭菜同炒或凉拌,用于老年及***便mi,既安全又有良效。取食豆芽,因缺乏***A而引起的夜盲症、缺乏***B2而引起的舌疮口炎及炎、缺乏***C引起的坏血病等。烹食绿豆芽时加点醋,豆芽机械生产线,这样可使蛋白质尽快凝固,既可保持豆芽体坚挺美观,又可保存营养;同时应热锅快炒,使***C免致过多***。
豆芽菜物美价廉,雅俗共爱。即可登上大雅之堂奢华的宴席,也可是平民的家常之菜。豆芽菜的营养价值极高,近来西方的研究发现豆芽菜可以,西方营养学家认为豆芽菜不仅有极高的营养还有极高的价值,他们一致认为豆芽菜是理想得近乎的菜肴。
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