芜湖养老院发现失独这个群体患心理***是个普遍而严重的现象，失独带给老人们蕞大的困难在于失去独生1子的痛苦体验，精神的寄托的缺失，孤独感的强烈，这些心理困境都是很难短期走出来的，今天芜湖康达养老院小编就来说说失独老人该如何维护心理健康。
1、学会陪伴与倾听，帮助失独老人度过危机阶段
失独早期，老人处于心理创伤的应激阶段，这阶段，康达养老院认为应给予的老人心理援助，让失独老人知道帮助者对他心情的理解，和老人情感共鸣，一起共同接受失独的事实。其次，康达养老院认为倾听技巧也很重要。失独者在精神层面，蕞需要的是被人倾听，倾听他们说自己的失去独生1子女的悲痛。有利于他们宣泄内心的悲伤、释放内心的情绪，缓解自己的压力。
2、关怀与爱心送给失独老人、取得老人的接纳
失独老人内心比较封闭，抱有戒心，而且有忌讳，康达养老院认为需心理***师或社会***的工作人员耐心细致做工作;多和老人聊他们爱听的衣、食、住、行、天下新闻等话题。日常帮助老人解决一些生活中的实际困难，逢年过节经常去关心老人。和老人左邻右舍沟通，增加大家对失独老人的关心和沟通;通过社区加强对老人的慰问和关爱。康达养老院认为这些都会让他们感到温暖，逐渐打开失独老人的心扉，接受帮助。
芜湖康达养老院发现运动的形式和目的也会对老年人的心理健康水平产生影响。
集体的运动形式相对于个人的运动形式而言，会具有更显著的效果，这是因为进行集体的运动，老年人能够在运动的过程中和相似的群体进行沟通交流，在达到运动***目的的同时还能扩展沟通交流的途径。大部分老年人在退休之后和社会的接触相对减少，康达养老院认为集体的运动***方式能够让老年人更好地进行交流和协同合作，扩大自身的生活圈，和他人进行沟通分享，让心情得到放松，不良的情绪有了宣泄的出口，从而能够有效缓解忧郁和烦恼的情绪。在***运动目的上，康达养老院发现以增强体质和舒展身心为目的进行锻炼的老年人其心理健康水平要优于以诊治***作为目的进行锻炼的老年人，这是因为以增强体质为目的主要是享受生活和提高生活质量，而以诊治***为目的则容易让老年人处于一种急于求成的心态，容易产生患得患失的情绪。
当人的年龄步入老年阶段，身体机能会受到年龄的影响而下降，体内的细胞也会逐渐地衰1退，这会导致老年人身体抵抗力下降，容易患上各种***，影响老年人的生活质量，芜湖护理院小编发现******是一种有利于提高身体健康的活动行为，在人们的日常生活中，经常会有各种各样的******方法，正确的方法能够帮助老年人强身健体，提高生活水平，同时也能对老年人的心理状态起到改善的作用。
我国******的历史较长，早在古代社会就有许多******的著作和方法流传。唐代的***家孙思邈对于老年人的运动***较为重视，在其作品中有提及人如果经常进行运动锻炼，则百病都无法对身体造成侵害。在道家的思想当中，提倡的是“动功以动养形，静功以静养神”，主张精气神合修。现代的******将古代的***理论和现代科学理论相结合，得到更好的******效果。
1、卧床老年人进食时，为防止呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。同时可使用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进食欲。
2、对于有视力障碍的老年人，根据其身体功能的状况，尽量固定摆放饭菜的位置以及习惯使用餐具，如碗、盘、筷子、叉、汤勺、吸管等。
3、同时尽量创造和谐的气氛，鼓励老年人自己进食。食品制备要精细，需考虑食物质地、颜色与味道的调配，尽量给予质地柔软易消化的食物。
4、加工的形状也应考虑老年人的进食习惯，尽量使老年人容易夹取。对鱼类的食物应先将鱼刺剔掉。
5、进食前要向老年人说明制定的食谱以及烹调方法。提醒老年人食物的温度，以免发生烫1伤。
据老年人生活习惯，合理安排进餐时间。一般早餐时间为上午6—7时，午餐时间为中午11—12时，晚餐时间为下午5—7时。
注意：
每天进食量应该根据上午、下午、晚上的活动量均衡地分配到一日三餐中。主食“宜粗不宜细”：老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例。蛋白质宜“精”：每日由蛋白质供给的热量，应占总热量的13%~15%，可按照每千克体重1-1.5克供给。
老年人要多吃新鲜瓜果、绿叶蔬菜，每天不少于300克，这是***和无机盐的主要来源。进食后要用清水或茶水漱口，以保持口腔清洁。
