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楼梯机健身效果介绍

能量消耗: ★★★★☆ 使用便捷性: ★★★★ 普及度: ★★★★

***评价：动作必须要***，楼梯机报价，练习过程中切忌利用扶手支撑上半身，否则你的卡路里消耗将会大打折扣，运动强度也达不到训练的要求。建议练习者跟自身身体素质，在运动中加入间歇性训练。

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楼梯机介绍

登山机是一种模拟登山的集慢走、暴走、快跑于一身的多功能有氧训练健身器。因其运动方式酷似登山运动而得名。

使用登山机可以达到较好的***效果。电子表头能自动显示锻炼的时间、步数、频率并有屏幕储存功能和目标频率设置，有助于用户检验训练效果。通过选择适当的锻炼范围，有助于改善用户的心肺功能，促进血液循环，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大部分肌肉得到增强。

锻炼作用：腿部***，***，锻炼心肺功能

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楼梯机的优点有哪些？

1.其运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。

2.用于***明星塑造体形的，主要是收紧臀部肌肉和大腿肌肉，保持青春形象。

3.运动安全，在运动中对膝关节和踝关节无损伤（有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤），具有红外自动感应刹车装置，健身房楼梯机报价，使用非常安全。

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