产后盆底肌修复，原来这么重要
盆底肌，通俗地讲就是女性底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、***和结缔***组成，其中结缔***受到损伤，女性、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。
盆底的韧带及筋膜等结缔***构成的盆底板，就像一张“吊床”，把、、膀胱、以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、，支持脏器，维持紧缩度和提高满意度等多种功能。
一旦盆底肌肉及***遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。
怀孕对盆底肌的伤害是一定的，这个答案是一定的，没有可能，但很多女性产后检查身体时却很容易忽视对盆底肌的检查，当时不会出现什么病况和不适，但以后的影响是很大的，而且盆底肌的时间比较长，当出现问题时就更不好解决了。
盆底肌修复的时间
产后42天到1年内是盆底肌修复的关键期，时期是产后42天到半年这段时间。
气虚的四种表现!调***虚让你底“气”十足
气虚体质有哪些表现？
1、虚胖
若是想要知道自己是否是气虚体质，所以要先观察自己的体型，若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚，气虚体质的人群一般会比较肥胖，同时皮肤也会看起来松弛，没有光泽暗淡。
2、不耐寒热
气虚体质的人群体质是比较弱的，温度一高就会容易出汗，当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从***的角度上来说，***中的气可以调节体温，同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。
3、食欲不振
气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的，同时也会影响到脾胃的功能，让患者平时吃的东西非常的少，没有任何的食欲，吃完之后就会感觉到肚子胀痛。
4、自汗
自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象，这属于不正常的，我们***的消化系统都会有固定的功能，从而维持了的运行，出汗太多就会让全身乏力、心悸，背后出汗多的话会影响到睡眠，而且导致***减退。
