心理疏导，多关心、安慰、缓解不良老人的情绪。芜湖养老院建议鼓励老人与亲友、家庭成员多交谈，积极参加力所能及的社交活动。关心安慰睡眠障碍的老人，设身处地考虑每个老人的特殊需求，认真解释与睡眠有关的卫生知识，为每个老年患者安排切实可行的诊疗方案，稳定情绪，消除顾虑，使其保持平衡的心态，以促进老年人的睡眠。也有些睡眠障碍是因心里冲突与人际关系紧张所致，比如与子女、婆媳、夫妻关系等，芜湖养老院认为可以指导老人采用一些改善人际关系的技巧，如用心、平等地与他人交流，改变不良的人际交往方式。芜湖养老院认为同时也要告诉家属，要了解老人的个性特点，文化程度，尊重老人，改善人际关系。成功的心理疏导，可以使老人离开药的诊疗，达到***正常睡眠的状态。
芜湖养老院带你了解老年人如何进行******
1、坚持锻炼和运动
老年人******过程中进行运动锻炼需遵循以下原则：对于身体患有慢性的病，日常锻炼较少的老年人群体，康达养老院主张的运动量为在运动过后的即刻心率控制在110次/min以内;对于身体素质较好的老年人群体，康达养老院建议可适当增大运动量，但运动过后的即刻心率要保持在150次/min以内较为适宜。
2、合理的饮食***规划
在饮食规划当中主要需要做到的几点是：饮食要有节制，对食量进行控制。康达养老院认为合理的饮食规划切忌是饥饱失常以及暴饮暴食的现象，根据老年人的饮食习惯和食量，合理控制每次进食的食量，宜少食多餐，遵循早上吃好，中午吃饱以及晚上吃少的原则;饮食因人而异，因病而异。根据老年人身体病症的具体情况，对患有糖尿1病高桖压的老年人群体康达养老院认为需要减少高脂肪高热量食物的摄入，多进食富含***的食物，提倡少食多餐，将饮食作为一种配合诊疗的手段。
3、科学合理的心理调节
在******的过程中，康达养老院认为老年人需要保持一个良好放松的心态。在日常的生活中，老年人可以多参加户外活动，多和朋友家人进行沟通，表达自己内心的意愿想法，保持良好的心态，及时对心理状态进行调节。康达养老院认为良好的心理状态能够有效提高老年人的身体素质和生活质量。
老年人患上***或行动不便时就需要长期卧床休息，这时身边需要有去照顾、护理，那在护理过程中要注意哪些细节呢？下面芜湖养老院就为大家介绍几个普通的护理小技巧。
1、一般护理
卧床老人需要安排在空气流通及光线充足的房间，因为空气流通对老人健康较为重要。另外，老人生活中经常使用到的生活品放置在老人能拿到的地方比较好，如果环境许可放在在床边添加护栏上也可以，防止老人在拿东西或睡觉时掉下床。
2、心理护理
长期卧床老人容易产生抑郁、厌世这种情况，这种老人需要关注他的日常状况，护理人可以多跟老人聊天，鼓励老人用乐观心态去对待自己及身边的事情。
3、饮食护理
老人由于缺少活动，使肠蠕动减弱，易引起胃肠胀气、食欲不振、饮食上宜给予营养丰富易于消化的软食和半流质，若患有糖尿1病的给予无糖饮食，适量增加纤维素摄入，做到饮食规律，少食多餐。
4、卫生护理
卧床老人由于行动不便，很多时候大小二便都在床上解决，在床上解决大小二便自然会产生异味，怎么办？很简单，让老人穿上舒爽抑味***纸尿裤就能解决。纸尿裤含有高分子吸收树脂和PE防漏膜，减小异味，海量吸收，就不会产生异味了。老人用的舒服，护理人护理时更加方便舒心。
