17、营养素包括哪些物质？包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、***、纤维素和水。18、营养素功能？ 具有构成机体***、供给热能和调节生理功能的功能。19、体育锻炼要注意哪些营养卫生？ （1）讲究膳食平衡。（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。 （3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。 （4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。 （5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为。20、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？ 糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％21、日光浴的两种方式，以及注意事项？ 一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。 二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中署。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。
体育大课、选项、分层教学较大限度地满足了学生的需要和情感体验，音乐艺考招生条件，较专门地进行一两项运动技能学习，便于掌握。并容易形成自己的爱好和个人专长，咸阳音乐艺考招生，建立起不断提高技能水平的渴望理解和承担所学项目的不同角色，不断地发现在比赛中自己在掌握和运用技***方面的问题，从而为所学专项打下了较扎实的基础。这个从我教的排球学生班可以明显的看出来，在分项上课前，每个班只有少数人掌握了下手垫球的正确动作，基本上的同学都不会。在一学年结束后，98%的同学掌握了下手垫球，86%的学生能够熟练抛垫和对垫。21%的学生能够在教学比赛中正确运用垫球技术。
3.4自我体育意识逐步形成
课改后选项、分层教学使学生对体育锻炼有了新的认识，78.4%的学生在学习中体验到运动的乐趣。，92%的学生练习中经常与他人合作。这是因为选项多为集体性强、竞争激烈的球类。学习中既有个人技术，又有集体***的配合，在学会如何进行配合的同时，也使学生得到团结协助，敢于拼搏、勇于进取的团队精神，这一状态课外活动中更能充分表现出来，他们总是以同专项爱好者结群，在重新组合成新的集体中不断地适应，形成新的稳定。去享受共同的乐趣。特别是自我体育意识（参与和服务意识）的增强，是她们将来长期参与体育锻炼的良好基础。
什么叫身体素质，它的发展可分为哪几个阶段？身体素质是在***系统的指挥下，身体各系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。它的发展可分为快速增长阶段、停滞下降阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。78、简述高中生的***系统发育特点？高中生脑的重量已和成年人基本相等。大脑皮层的***细胞基本发育完全，音乐艺考招生排名，联络纤维增长很快，兴奋与***过程逐步达到平衡；***系统的灵活性提高，***系统的机能逐步趋于完善；信号系统和第二信号系统的相互关系更为协调和完善，音乐艺考招生区域，分析和综合能力明显提高。，但***系统的稳定性不高。79、高中生心理发展的基本特征是什么？基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟向逐渐成熟过渡。这一时期，认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现围抽象性和概括性的提高；个人的感情世界进一步丰富和复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。80、如何在体育锻炼过程中培养意志品质？
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