适量吃鱼、禽、蛋、瘦
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。这类食物蛋白质的含量普遍较高，其氨基酸组成更适合人体需要，利用率高，但脂肪含量较多，能量高，有些含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多可增加肥胖和心管疾病等的发病风险，应当适量摄入。
我司提供：1.我司依据厂方总数按占比分配技术专业的厨师、厨工及负责人。2.厨师及厨工、负责人等的薪水、劳保用品、褔利由我司自主承担。3.我司提供快车配送蔬菜水果、副食等食材。4.我司厨师及厨工务必拥有办理健康证方可入岗。5.我司提供好几个不一样规范的食谱任凭厂方挑选，或由厂方自设。6.我司先预付款厂方职工的餐费，按时同厂方结帐（如30天、15天等），详细情况面议。7.配置各省市地厨师，分南北方口感；搞好餐厅厨房环境卫生，厨具每日消毒和杀菌及时；夏季可完全免费提供下火茶或红豆糖水。8.蔬菜水果、肉类食品、原料油，均由环境卫生相关部门监认。9.我司可视性状况在国家法定假日完全免费为厂方提供用餐（如端午节、中秋节、新春佳节等法定节日）。10.我司提供为饭堂选购由中国人民保险公司保险投保的《餐馆场地责任险》，保险费用为：￥伍佰万余元整。贴心服务：堂管理方法、餐饮公司配送、无餐厅厨房的加工厂配送餐、快餐盒饭配送服务项目。服务项目：团体公司组织活动比赛、公司员工等饮食供货。实际操作方式：可当场制做、可由我司制做好配送、可制做好半成品加工当场烹制。管理方法运行：有档次的公寓饭堂管理机制、广式员工饭店运行、暖心工厂食堂承包。 
平衡膳食是比较大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。食物可分为五大类，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类。不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。除供6月龄内婴儿的母奶外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上。
