产后护理运动，早动早***
生完宝宝后新妈妈会被家人要求躺在床上，不要乱动不利于伤口愈合，不要随便下床。但是这样真的好吗？想想看自己走样的身材，快迈开双腿动起来。暖馨小编总结产后护理要点，仅供参考。
1、产后运动能帮助身体的***，能愉悦心情，能******。
2、产后一周就能下地走，各种事项要注意。
3、产后尿失禁该如何改善***正常，锻炼盆底肌。
4、产后***六个月是黄金期，需要饮食、运动两手抓。
产后护理---产后如何***身材
产后***有没有好的方法呢？下面暖馨母婴护理小编就来介绍一下。
产后***操：俯卧抬胸
1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。
2、吐气抬胸。
3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。
4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
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产后护理---会阴侧切后伤口如何愈合
伤口完全愈合需要一个月左右的时间。在这个月的头两个星期，你很可能会感受到伤口处疼痛，走路、坐着和排尿时往往更加明显。此后痛感会逐渐减轻，在痊愈后很快消失。如果切口处愈合后仍然胀痛难忍，影响正常生活，应尽快咨询医生。
侧切会不会留下伤疤？就像身体任何部位受伤一样，会阴处受伤后留下伤疤是很正常的事情，伤疤明显与否也与伤口的长度和深度有关。好消息是，良好愈合的伤口并不会影响会阴和***的正常功能，健康的伤疤无非就是成为一个母亲的伟大勋章。
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产后护理---产后肚子******时间
产后***肚子需要把握产后***的黄金时期。产后***可分为三个阶段。
1、黄金期：产后42天和6个月内，产后身体很脆弱，各项身体指标严重失衡。在此期间，如果不认真调整，气血就无法***，残留的毒愫也无法排出。拖延很容易变成病症或是陷入根源。
2、理想期：产后6个月至1.5年，属于产后妇女的理想***期。黄金时期恢后，体内毒愫会基本排出。气血***基本完成，身体正处于***身体的蕞佳时期。
3、有效期：分娩后一年半至三年内，妇女***期结束。在此阶段，应进行全方面的调整，以达到身体机能的蕞为好的平衡。稳定过渡到正常生活阶段。