祛湿气方法一
是辩明食物特性，减少摄入湿气重的食物，多吃去湿的食物；带来湿气的食物：尤其烟酒、牛奶、猪肉等，其特征是肥、甘（甜）、厚（味道浓郁）、油炸、冰凉。
去湿气的食物：赤xiao豆（比红豆的效果好）、红豆、薏米、冬瓜等，其特征是清淡。通过对食物特性的了解，才能有针对性的去吃，把好湿气进入体内的di一道关口。
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湿气的危害
湿气危害一：伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，如果进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节1炎1症。
湿气危害二：肥胖浮肿
当湿气已经进入到皮下，就会影响到细胞的新陈代谢，会进一步影响脂肪的燃烧导致肥胖出现，而如果湿气不能及时排除体外，还会影响shen脏的利1尿作用，身体还会出现浮肿症状。
湿气危害三：影响排泄
湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不痛快，量子***舱厂家，总是有排1便不尽感。
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运动祛湿法：
一些经常出汗的运动，是身体祛湿***好的方法。首先，运动可以通过排汗，带走身体一些多余的代谢废物，这些物质平时可能会一直堆积在身体里面，所以会给身体加重湿气带来机会，那么运动刚好将这些东西排走了，也顺带着将湿气给清除了。
其次，运动可以增强身体的抵抗力，对于一些可能会使身体染病的因素，运动也可以很好的阻止。***后，量子***舱，运动可以带走大量的水汽，这样也在为祛湿做奉献。一般来说，常用的运动包括慢跑、游泳、瑜伽，等的。
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