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苏州盘瑶健康管理咨询有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:江苏 苏州
联系卖家:宗吉敏
手机号码:18914033870
公司官网:www.panshiyaoyi.com
企业地址:苏州市姑苏区人民路927号
企业概况

盘氏瑶医产后健康**连锁(苏州盘瑶健康管理咨询有限公司运营)是盘氏瑶医国际研究院直属企业,**连锁直营、不加盟,统一经营管理,保障顾客安全、有效、正规、**、特色,以传承瑶族千年特色**文化为己任。充分发挥盘氏瑶医在产后**、产后腰痛、***等月子后遗症、**问题和亚健康问题领域的独特优势。采用盘氏......

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产品编号:1730627887                    更新时间:2020-08-02
价格: 来电议定
苏州盘瑶健康管理咨询有限公司

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  • 主营业务:产后腰痛,***,科学追奶,产后发汗,**修复,盆底肌修复
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宗吉敏 18914033870

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产品详情





盘氏瑶医告诉你


1、忌食油腻食物

由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不l良。

2、忌不刷牙

产后新妈妈饮食常常以高糖、高蛋白、高脂肪为主,每天多达6~7餐,大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细l菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋l齿、牙周l炎、口腔炎等发病率大大增加,甚至因链球菌诱发风l湿热、l炎、心脏病等等。因此月子里进食后仍然要勤刷牙。




盘氏瑶医告诉你什么是腹直肌分离?

在怀孕和分娩过程中,随着腹部的增大,大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。

对于一部分女性,在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸,导致产后无法自动修复,这种情况称作“腹直肌分离”。

无论是剖宫产还是顺产,都有可能发生不同程度的腹直肌分离。

据报道,盘氏瑶医靠谱吗,产后6-8周的产妇,顺产腹直肌分离发生率为60%,剖宫产发生率为71%,2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。


盘氏瑶医告诉你,盘氏瑶医,日常腹直肌练习动作动作

1:站姿收腹

靠墙站立,苏州盘氏瑶医,保持中立位,盘氏瑶医产后***,后脑勺、背部和臀部贴墙,双脚距墙约30cm.吸气准备,呼气时腰椎贴墙,然后吸气还原。10-15次/组、2-3组

注意:不要用手臂推墙,身体主动靠近墙壁,尽可能腹部内收,想象肚脐向墙靠近

动作2:跪姿收腹

四点跪姿,肩、腕、膝、髋四关节保持垂直,脊柱持中立位。胸椎自然后屈,腰椎自然前屈。吸气小腹放松,呼气时用力内收。10-15次/组,2-3组

注意:脊柱始终保持中立,仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎。


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