***拓展训练-安徽拓展训练-安徽远航拓展

体能部分：

由于动作具有一定的***性，技术动作的难度也较高，因而在没有***人员指导的情况下，是不宜进行此项目的练习的。在上网练习前，应该先做一些极为基本的弹跳、翻滚和各种空翻的辅助性练习，在有一定基础后，再开始上蹦床网进行练习。

对一般人，该练习的时间不宜过长，对体力的要求属中到中上水平，练习后心率每分钟在130~170次。

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团队***：也就是生成小组，***团队的表象目的在使学习者参与到以团队为单位的项目中来，本质目的在于培养个人与团队间的协作和合作。

个人项目：是挑战个人极限的活动设计。基本原则是在学习者体能承受范围之内，对学习者心理承受力进行极为大的挑战，促使学习者实现自我突破。

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职工子女户外拓展训练中展现出各自的能力和智慧，也明白了团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，培养在困境中冷静处事的能力。活动结束后，每位青少年都分享收获，刺激的拓展训练让他们非常兴奋，安徽拓展训练，收获了知识和友谊，拉近了与父母的关系，以后会更加积极乐观的去面对成长过程中的逆境。如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。