坐月子期间出于对新妈妈健康（healthy）的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌。今天濮阳月嫂（Maternity matron）为大家分享。
1.不能吃辛辣（pungent）
韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用。否则可使产妇内热上火，***吃奶后出口腔炎，爱流口水。
2.不能吃冷饭
冷饭易损伤脾胃（taste），影响消化功能，造成腹泻。***认为生冷之物易致淤血滞留，而造成产后一些***。
3.不能吃麦乳精
麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是***退奶的主要药1物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
注意喂奶姿势，不要喂得过饱，在啼哭时不急于喂奶，不吸空奶瓶，喂奶完毕后要让宝宝打个嗝；把宝宝竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背，让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放到床上，躺下入睡时，头要稍抬高，身体向右侧卧，使奶汁易经胃进入十二指肠，同进也可防止溢出的奶误吸入气管或肺发生室息，这样就不容易吐奶（spit up）了。
吃奶后不宜马上让宝宝仰卧（supination），而是应侧卧一会儿，然后再改为仰卧。
喂奶量不宜过多，少量多餐，间隔不宜过密。
育儿培训的话，是现在很多人都会去报名的一个培训课程。那么它的这个育儿培训的时间是多久就是很多人想要知道的了，它的这个时间基本上就是在10天左右。那么在进行培训之后这个工资也就是在一万元左右了，但是在一些小城市的话可能就会比较低一点。因为消费也是比较低的，同样你所选择的这个育儿培训班也是很重要的。如果说这个培训班不怎么样的话，也是学不到什么东西，很可能找不到工作的。
