企业资质

永康市古山鑫盾汽摩配件厂

普通会员7
|
企业等级:普通会员
经营模式:生产加工
所在地区:浙江 金华
联系卖家:周志敏
手机号码:13357068123
企业地址:金华永康市古山镇
本企业已通过工商资料核验!
企业概况

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,凭借多年积累的经验和**负责的态度为客户提供优质的产品和完善的服务,获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。...

河南仰卧起坐辅助器厂家***价格合理,古山鑫盾量大价优

产品编号:1733334793                    更新时间:2020-08-03
价格: 来电议定
永康市古山鑫盾汽摩配件厂

永康市古山鑫盾汽摩配件厂

  • 主营业务:健腹器,引体向上杆,沙包吊
  • 公司官网:shop8747572seu463.1688.com
  • 公司地址:金华永康市古山镇

联系人名片:

周志敏 13357068123

联系时务必告知是在"产品网"看到的

产品详情







永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供好的产品和完善的服务。

仰卧起坐怎么做有效?

双腿抬起,大小腿成90°,无其他人协助,双手放于耳朵两侧或者交叉放于胸前,起上身,是腹直肌。如果用左侧手肘触碰右腿膝关节,右侧手肘触碰左腿膝关节,可更大范围到腹部斜肌。

小学体育课的时候让同学为我们压着腿,是屈腿固定仰卧起坐,固定的时候容易训练到大腿前侧肌肉,即代偿。本该训练的腹肌,由大腿肌肉来代替训练了,而不能达到很大效果的锻炼腹肌的目的。有一种不太常见的做仰卧起坐的方式,直腿仰卧起坐,就是将双腿与身体在同一水平上起身做仰卧起坐。同样可以对比训练效果。



永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。

仰卧起坐技巧:

1、配合呼吸

减小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果。

练习时:起的状态(用力时)呼气,退力状态吸气。静力状态,比如在保持45度角的时候,保持正常的胸腔呼吸,不要屏气。

平时:腹式呼吸,有助于收紧腹横肌,吸气时感受腹腔向内和向上提收,充分吸气再深呼出。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸,养成习惯。***原理:这种呼吸法可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作

仰卧起坐的小技巧

上身应卷起来,而不是抬起来如果你是在家里做的话,无论躺在床上还是沙发上,都要把脚部跷高,使膝盖弯曲成90度,髋关节要弯曲成120度,形成一个台阶的形状,这是正确的起始姿势。做的时候应该把上身卷起来,而不是抬起来。






永康市古山鑫盾汽摩配件厂电话:0579-89890822传真:0579-89890822联系人:周志敏 13357068123

地址:金华永康市古山镇主营产品:健腹器,引体向上杆,沙包吊

Copyright © 2025 版权所有: 产品网店铺主体:永康市古山鑫盾汽摩配件厂

免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。产品网对此不承担任何保证责任。