奶水不足 引起妈妈没奶或奶少的原因很多， 现在人工作的压力，女士***的材质，生完宝宝的情绪 ， ***不通，等等，让奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效 4.两边的***都要喂 5. 多多吮吸 6. 吸空*** 7. 补充水分 8. 充分休息9.***刺激
月子会所一般多少钱分享坐月子注意事项：步骤/方法：
1生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口***，***收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后关节酸疼留下病根）。
2吃羊肝汤 薏仁米 排净***的废物。
3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后***留下病根）。
月子会所一般多少钱分享正常产妇量是逐日增加，一星期后每日可分泌***250~300毫升，一个月后每日可分泌***500~600毫升，六个月时，每日可分泌1000毫升。产后五个星期左右，泌乳量达到高，每日可有1000~3000毫升，此后逐日减少。
月子会所觉得***充足的表现，若有以下现象，表现***充足
1,喂奶时伴随***的吸吮动作有咕噜咕噜的吞咽声。
2，哺乳时母亲有下乳感，哺乳后***变柔软。
3，***感到满足，表情快乐，反应灵敏，入睡时安静、踏实。
4，***每天换尿布6次左右，大便每天2~4次，呈金黄糊状。
5，***体重平均每周增加150克左右，满月时要增加600克以上。
产后气血亏损身体虚弱需要静心调养，而中国自古以来就有食补养身体的传统，不管是顺产还是剖腹产月子餐都很重要，科学的月子餐***忌讳的就是填鸭式的猛吃，各种油腻高热量的食物吃出了产后肥胖，不仅影响身材还不利于身体***。
分娩过程中妈妈会消耗大量体能，再加上气血不足身体处于极度虚弱状态，这期间的饮食应该选择易消化吸收的高热量食物，日常的红糖水就是不错的选择，高热量无脂肪能在短时间内补充能量，不仅如此，红糖还能促进***排出体外。***周切忌大鱼大肉这些油腻的食物，排***的关键时期身体极度虚弱虚不受补，饮食要清淡易消化。
