








碱不落黄小米的搭配宜忌
【小米 桑葚】保护心脏和血管的健康
【小米 红糖】红糖适合提升阳气,小米健脾胃补虚损,两者搭配可发挥更大效用。
【小米 肉类、黄豆】所含的氨基酸种类不同,互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。
【小米 大米】营养互补,搭配食用提高营养价值。
【食物相克】小米忌与杏仁同食。
【小米 杏子】 小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。
【小米 虾皮】小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。
【小米 醋】 醋中含有机酸,会***小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
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碱不落苏打黄小米的食用效果
1.能维持男性生殖功能健康
有利于男性身体强壮、交配能力、生殖功能健康正常,各项机能健康。
2.祛斑美容
有减轻皮肤暗黄的情况,减少色素沉着的***。
3.能维持生殖力正常
能防止男性皮肤出现渗液、脱屑等现象;防止女性会阴、皮炎和白带过多。使性和第二性征发育健全;使男性坚硬、数量正常、不致肿大;使女性月经和正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。
4.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
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宝宝的小米粥如何添加?
小米粥很有营养,无论口感还是对于***的自身发育、成长都提供了不可或缺的作用。
常常会有孕妇孕期、坐月子时都会喝小米粥,也会把小米粥来喂养幼小的孩子。
那么小米粥是如何添加的呢?
1、6个月的宝宝刚开始添加辅食的,不适合先添加粗粮类软烂的食物,但是可以考虑先食用具有助消化功能的小米汤。
材料:小米15克。
制作方法:将小米用清水淘洗两遍,加水煮成稍稠的粥,晾晾后取小米油(米粥上的清夜)30~40毫升,味给宝宝食用。
切记,在淘米过程中不要用力去揉搓,也不可长时间用凉水浸泡,防止营养成分流失。
2、在后来孩子可以吃粗粮,根据孩子对流食、半流食、软固体食物到固体食物的接受程度。家长朋友们可以考虑在单独的小米粥制作下,把不同食材、不同营养价值的食物加入米粥里。
食谱:
芋头小米粥(提高)
材料:可以根据自家孩子的食量安排,或多或少的。尽量是不多做,不吃剩下的东西。
制作方法: 1.大米、小米先洗净,浸泡半小时为宜。
2.芋头洗净并去皮,切丁。
3.锅中加入够量的清水,煮沸后大米、小米和芋头食物放入锅中,稍后等水再次烧开后转为小火(保证锅内翻滚),煮至米粒和芋头软烂关火即可。
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孕妈妈胃痛怎么办?喝点小米粥吧!
1、适当减少饮食量
因为孕期和压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又在孕期实行大补特补,每天摄入的食物过多,导致胃部超负荷运转,会造成胃痛。 所以应适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。
2、可以给孕妈吃点玉米面粥
如果孕妈胃疼,可以多给孕妇喝点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥。
山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要比平时长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥。
不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐 渐添加高热量高营养的食物。
3、可以用一些抗酸剂
如果你晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。
4、半坐卧位
如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
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