怕长胖，只喝汤不吃肉
怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵；生完宝宝，怕没奶，各种***汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，肉都给了队友。
其实这么做是有很大的误区的。我们不管是怀孕还是在哺乳阶段，需要的热量也是有限的。喝汤固然好，但是肉也一定要吃啊！况且肉的营养价值可比汤高多了。饮食有度，适量摄入但是不要过量，哺乳期的你不必总担心体重的：均衡饮食，加上宝宝的“神助攻”，很快就会瘦下来哒！有的新妈妈几个月时反复堵奶，这时再找***师，就不是一天两天能解决的事了。
关于漏奶的4点注意事项
1.出席公共场所，为避免尴尬，应提前将排奶，并准备塑料小奶罩放入衣服内，如果发生漏奶，奶水不会溢出体外。
2.可以做一些大小合适的棉垫衬在内，但一定要保持棉垫洁净，以免，形成。
3.及时排奶，一般不要间隔4个小时以上，如果宝宝不在身边，可以用手挤奶法或者吸奶器排一排奶水。
4.后你一定相信我前面说的，漏奶不可怕，只是一种生理现象，过一段时间就会自行消失。
正确的时间喝***汤
宝妈产后***，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未***，仅有的还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝***汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。
多吃水果
很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要***等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。