喂养相对其他喂养方式来说更营养更健康，是宝宝喂养的额不二之选，但是奶水不足成为一个让妈妈们头疼的事情。
想要奶水多，就要先来了解奶水少的原因！
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奶水少，常见有两种情况：一种胀满，有奶却不下；还有一种不胀，产后***用品，奶水少。前者是气滞不通，调调气就好，后者是化源不足，要补虚。
你是气血虚弱？你是肝郁气滞？
你是痰湿阻滞？你是肝郁化火？
辨证施治，对症调理，不同体质，不同流程，搭配不同产品！调出好奶量、更可以调出奶水质量！
新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！
【盆底肌肉松弛表现】
生产过程对盆底肌肉会产生一定的伤害，导致盆底功能出现障碍。你可能不知道盆底肌肉松弛有什么表现，但是你知道产后漏尿这个尴尬。轻的表现：松弛、夫妻生活不和谐、尿频、、小腹坠胀等；重的表现：尿失禁，、膀胱、直肠脱垂，严重影响生活质量。如果盆底肌肉没有***，那随着女性年龄的增长，这表现出来的缺陷就越来越明显。漏尿、脱垂等现象就会加重。有一个宝妈就是月子没有做好，就是漏尿、尿频严重，都不敢出远门，产后***哪家好，因为说不定什么时候要急着跑厕所。
【怎么让盆底肌肉***】
产后42天是公认的和盆底肌肉***的时期。
台湾医修以***的***方法，为你的盆底肌保驾护航！说在后
正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。
在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。
产后42天到产后一年是修复盆底肌的时间，产后半年内是修复的黄金时段，所以宝妈们可千万不能忽视诺。
生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼，松弛的肚皮此时不能***到原有形态和位置，多余赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛，连起床都非常困难，这些都是腹直肌分离惹的祸。什么是腹直肌分离呢，腹部中间平行的两块肌肉就叫做腹直肌。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。时，尤其到晚期，由于腹部隆起，会把腹肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离，一般产后腹直肌会慢慢***，如果遇到腹壁本身比较薄，双胞胎胎儿过大，羊水过多，或者多次生产时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，就称为产后腹直肌分离症。就好比弹簧拉伸过度后变的松弛，不能***一般。平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷深沟存在，感觉手指可以插向腹腔，测量两侧肌肉之间距离，正常为2cm，＞2cm就需要。腹直肌分离程度越深，产后***，腹部肌肉越薄弱，小腹越难***平坦。另外腹肌变弱，对腰背部承托力就会减小，由于力学改变会增加腰背疼痛机会，同时腹直肌分离也不利于盆底***。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确锻炼方法，终导致分离进一步加重。所以，产后***有用吗，产后女性不建议疯狂卷腹、腹肌训练，只会让腹直肌一直处在分离状态，甚至越走越远。开始训练之前，腹直肌分离检测非常重要。
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