运动鞋垫是从用途进行分类的，鞋垫虽然只是一个配件，但是也起到了很大的作用，特别是现在人们从各方面对生活的要求有所提高，以及设计师们给大众带来的创意，鞋垫有很多用途，比如可以防臭，抗静电等。在各类鞋垫中，矫形鞋垫是理想的，因为他是为你的双足而订造，不论在弧度或软硬方面均与你的一双脚掌吻合。而运动鞋垫则是对运动鞋的一个功能互补，它也同样具备一定的缓冲能力，能够起到一定的保护作用。
鞋垫可以防止脚掌在鞋内滑动
鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。
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怎样选择鞋垫
尺寸不用说，一般多大的鞋就会买多大的鞋垫，但在选择鞋垫的时候要考虑鞋子和脚的大小，如果鞋子本身非常合脚加上鞋垫会感觉挤脚，如果是因为鞋子过于宽松而买鞋垫，那么挑选和鞋子大小一致的鞋垫是非常正确的。鞋垫穿着注意1：***类鞋垫，如：中药鞋垫，竹炭鞋垫要经常换洗，保持干燥。如果鞋垫和鞋子的码不一致，尤其是鞋垫过大的时候，完全可以自己比照鞋底的大小，修剪鞋垫的边缘。
鞋垫的大小：有些人一直认为，买鞋垫要买比鞋子小一号的，其实不然，鞋垫本身就是按照鞋子的尺寸而制作的，多大的鞋子就选择多大的鞋垫，不过由于鞋子和鞋垫并不配套，还是穿着鞋子买鞋垫合适。