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武汉市洪山区田子君心理咨询互助中心

普通会员8
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企业等级:普通会员
经营模式:生产加工
所在地区:湖北 武汉
联系卖家:田老师
手机号码:15927001581
公司官网:www.tzjxl.com
企业地址:武汉市武昌区武珞路442号、中南国际城B1.1308/1307(傅家坡车站旁边地铁2号4号线直达)
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武汉武昌区田子君心理咨询中心是由**自强模范田子君创办的**心理咨询服务机构。创建19年来,一直致力于建设**、纯粹的心理工作团队,普及心理学知识,传播健康心灵文化,服务社会。武汉武昌区田子君心理咨询中心近20年来始终以来访者的利益为准的服务原则,在一对一心理咨询、团体心理咨询、职场解压、心理测评与......

心理咨询价格咨询电话,田子君心理咨询中心

产品编号:1741760322                    更新时间:2020-08-05
价格: 来电议定
武汉市洪山区田子君心理咨询互助中心

武汉市洪山区田子君心理咨询互助中心

  • 主营业务:心理咨询服务
  • 公司官网:www.tzjxl.com
  • 公司地址:武汉市武昌区武珞路442号、中南国际城B1.1308/1307(傅家坡车站旁边地铁2号4号线直达)

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田老师 15927001581

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产品详情








折叠暴露疗法

让***暴露于能引起***烦恼的各种不同的现实刺激性情境中,在暴露期间有目的有步骤地使***产生***严重的***反应,鼓励患者坚持到***缓和为止,使之逐渐耐受并能适应的一类治1疗方法。又叫快速暴露法,或称满灌疗法。快速、持续满灌法有时又称为集中练习,即反复暴露练习而没有太多的间歇时间休息,以取得更好的适应效果。许多研究结果已经表明暴露治1疗能有效地缓解各种恐1怖症。随访研究疗1效比较持久,可以维持数年。元朝张光祖在《言行龟鉴》中也提到:“君子所养,要令暴躁邪僻之气不设於身体。

折叠催1眠疗法

精神分析师通过言语暗示或催1眠术使***处于类似睡眠的状态,使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,挖掘***心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到发病的根源,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治1疗方法。患者所具有的可暗示性,以及患者的合作态度及接受治1疗的积极性是催1眠治1疗成功的必要条件。通过催1眠方法,将人诱导进入一种特殊的意识状态,将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感,从而产生治1疗1效果。可伴有自我评价低和害怕批评,可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状,症状可发展到惊恐发作的程度。


评估情绪强烈程度

除了辩明情绪之外,要学习评估你情绪的强烈程度,评估情绪的强烈程度,可以让你观察自己情绪的起伏,帮助你注意到与情绪改变有关的情境或思维的变化。假定每种情绪都有一张强度量表,请评定您当时的情绪强度处于哪个位置,就像在一把刻度尺子上找位置一般,充分认识情绪占据了我们当前生活多么重要的一个位置。一个人的观点诞生之后,相对自己的感觉是客观的,然后去征求他人的意见。

改变情绪

在认识自己情绪地基础上,我们可以尝试改变自己的情绪,比如改变情景,改变自己的思维方式,控制自己的内心体验等,抑或改变情绪的强度,降一降,就像我们唱歌的时候把调调起的低一点,自己唱起来就不会那么累了。


在社交场合中完全没必要惊惶无措。如果有人问你问题,先停顿一下,思考一下问题,再作出合适的回答。大多数对社交活动感到***,或在社交场合容易害羞的人,都倾向于立刻就别人的问题给予答复。他们觉得,主动与人交流是一种义务。你必须要去做——其实这根本是没必要的。那是因为,在现实生活中,我们周围总是有这样一群人,每天早上起床后,便背着“坏情绪包袱”开始一天的工作和生活。

当与人交谈时,每个个体多多少少都会说错话的尴尬时候,不要觉得这些尴尬的场合与忽如其来的安静都是你一个人导致的,别为这些谈话中负1面的东西买单。尴尬时有发生,突如其来的安静也常有,这些都很正常。非常非常正常。别认为为这话不对。继续做你自己就行!现代人的一个重要的本领,是学会与人相处和合作,没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。



罗杰斯对“自我实现的人”的评述:

自我实现是人类***基本的动机,人是积极主动、自我实现和自我指导的,这样的人也就是心理健康者。他们有以下5个特征:

①、乐于接受一切经验;

②、时刻保持生活充实;

③、信任自己机体的感受;

④、有较强的自由感;

⑤、有高度的创造性了。

行为主义学派:消除不良行为。

行为主义者认为:咨询目标应该以行为名称来描述,这些行为是具体的、可观察的、可测量的。除非这些可观察的行为出现改变,否则咨询就不能算成功。


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