【金华博朗体育】为大家介绍进步：
【动作特点】主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。
【动作方法】①实战姿势(左势)；②后脚朝前上一步，换为实战姿势(右势)
【要 点】以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。
【易犯错误】①上步时步子过大或过小；②起伏，不稳;③动作脱节，有跳步的现象。
【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌；②上步脚接近地面，使身体保持平稳；③进步快、连贯、自然，不可跳步。
【金华博朗体育】为大家介绍劈腿：
动作规格实战姿势开始。右脚蹬地，前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前。右脚过头；然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予想对应品位，一品等于一段，未成年人蕞高可考致四品（成年以后自动升为同级段位）。
动作要领：1、腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，往高起。2、脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果断。3、踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。
【金华博朗体育】为大家介绍：
7级为 黄绿带：***代表大地，绿色代表大地上生长的草木，这个带位一半***一半绿色，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。
6级为绿带：绿色代表大地上生长的草木，相对于上一个级别而言，在这个带位的练习者已经学习了初级基础腿法和基础的品势，水平已经提上了一个档次，这个带位是全绿色，这意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，现在已经可以尝试着学习中级内容了。
【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：跆拳道基本腿法推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
