自我控制
自我控制，是个人对自身心理跟行为的主动掌握，是自我意识的一个重要的成分，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地自我控制、调节自己的行为，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，这一切都会表现在认知、情感、行为等方面。
自我调节
自我调节，主要是指自我心理调节，现代社会竞争激烈，合肥户外拓展，每一名身在职场的人们，都面临巨大的压力，来自工作、生活方面的双重压力使很多人身心疲惫，甚至被病魔击倒。
损伤处理
擦伤
即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红***即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红***或紫***。
肌肉拉伤
指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，员工户外拓展，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，公司户外拓展，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。
扁 带
项目操作时连接固定点或软性连接时使用。按连接方法的不同分为手工打结（Runner）和机械缝(Sling)两类。
安全带
为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定，并且方便与保护绳索连接，可以把坠落的冲击力分散到腰、腿上，而不单集中于腰上。按连接方式的不同分为坐式安全带和全身安全带。
铁 锁
用来连接绳子与保护点、安全带与保护/下降器、携带器材等，在保护系统中铁索做刚性连接。
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