硬气功修习方法六
铁腿练法
以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发"嘿"声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发"嘿"声。
以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练"死"，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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硬气功擒拿速度
速度 擒拿尤其重视速度。快速的擒拿与解脱能使自己主动灵活，能以一快制百慢，快速可使对方暴露弱点，以多变的***和技法充分发挥自己的特长，闪电般地擒获对方。倘若手慢，再神妙的手法也难奏效。常言道：“手快da手慢，神xian也难战。
硬气功呼吸持砖练习法
预备:两脚并立，身体正直，右手握砖，臂下垂，砖放在右大腿外侧，左臂自然下垂。双目平视前方(图71)。
吸气:拔顶提肛，左脚向前一步，成左弓步。左手叉腰，右手握砖，臂微屈，由下向后划弧至头顶。意念:引丹田气上升膻中穴聚气，稍停闭气
呼气:右臂微屈，向前后下抡砸，虎口朝前，离地面一拳，立刻制动。意念:以意领气，气下沉丹田，经会阴、尾闾穴沿夹脊到大椎穴，再经右上肢到手心，力达砖面
硬气功练气基本功
硬气功的基础训练是十分重要的。我们通过内功的筑基培元，使体内真元之气得以充盈饱满，并得到了规律性训练。但要想练好硬功的专项特技功法，除了加强内气培养以外，还必须加强本基训练。
