婚姻情感心理咨询
愤怒就是一种希望。
如果一个人跟他人的冲突很多，我们就知道他很相信别人能满足他。
这种相信的经验从哪里来的呢？
从他感受到过的亲密里来。
冲突，是一种潜意识里的亲密。
是心里先相信亲密，并努力用行动让现实也跟上的过程。
关系中的冲突能否避免？
需要别人这件事，是个双刃剑。
别人满足你，你就被亲密。
别人不满足你，你就被伤害。
人的需要会随着问题情景、自我状态变化而变化的。
因此如若你对一个人有亲密，你就会对他有需要，有需要就有不被满足，不被满足就会惯性还想要，继而要不到就会产生冲突。
因此，亲密关系必然伴随着冲突。
如若和谐不冲突，除非不亲密。
所以，不要企图消除关系里的冲突，
更不要去尝试寻找一段没有冲突的关系。
因为需要和满足永远不可能一直恰恰好的匹配。
满足的时候亲密，不满足的时候冲突。
亲密关系，就是亲密与冲突交替上场，如同晴天与雨天的交替。
看似***没有规律，又有着内在的交替规律。
在关系中，你可以学会三个应对：
第1，应对关系的冲突。
面对冲突，我们常做的是：
指责对方、想换个人、讲讲道理等，
这些动作很多时候都是在尝试消除冲突。
然而除了消除冲突，我们还可以：
与冲突和平共处、利用冲突成长等应对方法。
在关系里，如何应对冲突，比冲突本身更重要。
对于冲突，至少有消除、接纳、使用三种应对方式。
你是在怎么应对冲突呢？
其次，应对自己的需要。
有需要是正常的，我们面对自己的需要，通常会掉入到两个偏执里：
“他应该满足我”，然后陷入失望与愤怒里；
或“没有人能满足我”，然后回避与孤独。
对于自己的需要，除了坚持满足与放弃需要外，还有很多应对方式。
你可以发现自己真正的需要，
并学会恰当应对自己的需要，而非一味掉进偏执的位置上。
第三，应对真实的他人。
当他人不能满足我们，我们经常会掉到单一线性思维里，觉得：
“他不是那个对的人”、
“他不爱我了”。
然而他为什么不满足你？
是什么导致了他这么做？
你了解他吗？真实的他是这样的吗？
你需要学会跳出自己的匮乏，看到真实的他人。
关系是个错综复杂的过程，操作起来又有很多情况。
你真正需要的，是多学习，多摸索，多磨合。
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