功 能:增加***腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调
能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏
上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚向后蹬滚筒轮转动
。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。
注意事项:1.禁止儿童使用; 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋
等，请穿着运动鞋类; 3.运动速度不宜太快，防止摔落
损伤。 限用人数:1人
屈臂悬垂:双手握横杠，向上至肘成直角悬垂
。 2、以手代步:双手握杠交替前行。
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全民健身路径的由来
“全民健身路径”是指近年来在我国兴起的一种把
群众喜爱的户外健身器材经过结构工艺上的特殊设计和处
理，巧妙地安装布置在环境较好的社区、公园、绿地以及
其他宽敞的公用活动场所，供群众锻炼的综合健身***设
施和新兴的健身器材。它使力量训练和心肺功能训练有机
结合，具有科学性和趣味性，户外健身器材，适合不同人群的健身锻炼需
求。
“全民健身路径”是我过体育事业发展中的一个新
生事物，铜川健身器材，是我国群众体育发展到一定阶段、群众健身活动
适应时***展需要应运而生的产物。同时，也是新时期中
国健身时代的重要标志为民做出的实在、体
、受人民欢迎的实事之一。
自1996年起，***体育局决定把体育公益金
的60%用于实施全民建设计划，其中一个重要举措就是在
***城市和农村资助修建以“全民健身路径”为主要配建
项目的“建设工程”。“全民健身路径”的建设资金
渠道是多元化的，主要资金来源是体育公益金，同时
结合社会引资与捐赠。
1997年，***条“全民健身路径”在广州市天
河体育中心建成。经过几年的建设与发展，“全民健身路
径”已快速进入我国城市社区和农村乡镇，并逐渐在***
城镇普及开来。截至2003年，室外健身器材厂家，国际体育总局已投入3.5亿
元，在***实施了七批，共修建了近5000个建设工
程，配建了超过10000条全民健身路径。“全民健身路径
”的建设与发展不仅为我国广大人民群众的健身活动建立
了良好的锻炼平台，改善了社区居民的健身条件，而且改
变着广大社区居民户外健身习惯，对转变国民现代健身意
识、提高群众体育活动的质量具有战略性意义。
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