臂力训练器主要功能:增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性;改善肩、肘、腕、指关节活动能力。
使用方法:两人分别在转轮两侧向对方相反的方向转动转轮,以相互角力的方法进行上肢锻炼。
注意事项:两人角力时,任何一人不得突然松手。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
双位浪板主要功能:锻炼腰部肌群,增强身体的协调性和柔韧性,适用于各年龄人群。
使用方法:手扶两边把手,脚板,左右摆动。
注意事项:荡动时左右1米不许有人或障碍物,荡动幅度不要过大。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。