奶水不足 引起妈妈没奶或奶少的原因很多， 现在人工作的压力，女士内衣的材质，生完宝宝的情绪 ， 乳腺不通，等等，让奶水增多的方法有1.保持好心,2. 自信是成功的基石 3. 注意“食”效 4.两边的乳房都要喂 5. 多多吮吸 6. 吸空乳房 7. 补充水分 8. 充分休息9.按摩刺激
哪有月子中心分享坐月子注意事项：步骤/方法：
1生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后关节酸疼留下病根）。
2吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物。
3忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）。
坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不发胖？并不是天天喝鸡汤，吃6个鸡蛋就可以的，而是要根据妈妈们的体质和体内缺乏的营养来针对性的定制月子餐。这就是月子中心坐月子的妈妈一天吃5-6餐不发胖，吃出好气色的原因。
新妈妈坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能，热能的最主要来源就是糖类。平时可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等含糖类丰富的食物，但是不宜摄取过多的糖类，不仅容易发胖，还会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。
哪有月子中心分析产后缺乳的常见原因：
1，未尽早哺乳。
2，饮食结构改变。
3，精神因素影响。
4，内分泌作用。
5，文胸的作用。
6，药物影响。
7，过度疲劳和健康状况。
8，过早添加配方奶或其他食品。
9，乳母营养不良。
10，人工吸乳方法不当。
11，乳母睡眠不足。
12，垂体功能低下或者孕期功能不全。
哪有月子中心分享：喂养在婴儿时期很重要，它关系着婴幼儿的正常生长和发育。婴儿生长发育快，但消化功能尚未完善，喂养不当容易发生腹泻和营养不良。母乳喂养是婴儿喂养的好办法，近年来世界各国都提倡母乳喂养。无母乳时，如能正确掌握人工喂养也可以使婴儿生长发育正常。通常婴儿喂养分母乳喂养、混合喂养和人工喂养。
