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目前VR技术已经能安全和有效地帮助当事人聚焦行为，体验不同的自我，挑战原有假设。因此，在心理中使用VR技术，可有效支持当事人，并增强当事人在咨询情境中的自我效能感。英国纽卡斯特大学称，正在利用“蓝屋”(Blue Room)系统心理恐惧，帮助患者重返正常生活并取得显著效果。未来VR技术将为更多复杂的心理***提供解决方案。
和任何运动趋势一样，赶时髦总有好处也有坏处。鉴于虚拟现实更多的是一个平台，供不同类型的锻炼，而不是一种形式的锻炼本身，它应该被认为是一个普遍安全和合理的选择，为那些谁想尝试它的人做准备。专注的锻炼者没有问题，每天去健身房，做或多或少相同的锻炼，时间一长就是乏味的感觉。vr健身教练喜欢宣扬养成习惯、培养内在动力以及寻找内在奖励来帮助你继续锻炼的重要性。
