眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 ？
热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。
热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助。
做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次。
注意：不要温度过高，小心烫i伤。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压的情况，长期这样做，易导致青i光眼，这类情况不宜使用热敷，i好用冷敷。
眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好，具体做法是用一条软毛巾浸入大约50度左右的热水中，再拿出拧干水，放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟，交替2-3次，注意温度要适宜，以眼部能接受为度，并且不要压到眼球，这样能促进眼部周围血液循环，使眼睛得到舒缓，顿时消除眼睛。若戴镜手指的指端水分过多，则在戴镜时镜片容易与手指粘连，难以戴入眼内。
温馨提示：眼睛是比较精密又脆弱的器i官，大家用毛巾敷眼睛的时候，一定要保证毛巾非常干净，以免发生。可以用洗衣液或洗衣粉洗净之后放在外面晒太阳，以消毒i杀菌。
引起弱shi的一些常见的因素，今天我们就来了解一下弱shi的诊断方法。
弱shi的诊断其实相对比较容易，即在睫状肌麻i痹下进行验光，在眼部没有器质性i病变的基础上，如果矫正视力低于同龄人的正常视力，就可以诊断为弱shi。
需要注意的是，在进行验光的时候，应使用标准对数视力表或者ETDRS视力表，因为弱shi眼对单个视标的识别能力较高，而对排列成行的视标辨别能力较低，这种现象称为弱shi的拥挤现象。儿童完全没有必要选择配戴隐i形眼镜，因为隐i形眼镜的安全性在使用时要求比较高，一些不科学的使用方法都会给角i膜带来严重损伤。如果选用单字母视力表，就不能正确反应患者的视力情况，并且极容易出现漏诊现象。
当弱shi诊断明确之后，就可以对弱shi进行治i 疗。做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次。其治i 疗原则为：首先，应针对病因进行治i疗，消除致病因素。如消除形觉剥夺性因素及遮盖性因素，矫正屈光不正及斜i 视，消除健眼对弱shi眼的***。其次，本着“用进废退”原则，即人眼***i 器i 官适当地行使功能则促进功能增强，不行使其功能则引起功能退化的原则，创造条件，使弱i视眼适当的加大行使功能力度，即进行弱i视训练。
健瞳视知觉训练
视知觉训练：可以说适应任何类型的屈光视力表现不足，
儿童复杂性屈光视力没形成正视眼，
高度屈光不正以及眼球震颤等；
***屈光视力表现不足；
其他常规屈光表现不足矫正效果欠佳的屈光表现不足；
视功能严重受损的视力残者，
如果伴有发育异常的，或者其他的眼病，这部分不是纯粹的我们通常所说的屈光视力表现不足，
这部分我们是不是能通过一些训练，来改善他们的视功能。
1.首先解除引起屈光视力没形成正视眼的原因
3.训练难度由低到高
4.保持有效训练水平
5.定期复查已调整训练方案
验光员要向顾客介绍什么是散光时，通俗的说法就是：角mo表面不圆。另外也需要顾客尤其是年龄较小的儿童的认真参与，这样才能确保好的训练成果。正常人眼角mo并不是纯圆形，是偏椭圆形的，所以产生散光很正常。一般情况下，低于0.50D的散光，不需要佩戴散光眼镜，低于1.00D属于生理性散光，大多数人散光都在这个范围内。
一般普通人认为散光就是重影，视物不清晰，这样的说法并没有错却不科学。晶状体-全自动变焦镜头晶状体-全自动变焦镜头，位于瞳孔虹膜后面，呈双凸透镜。散光就是物体没有在视wang膜上有一个清晰的成像点，是一个散开的弥散圈，所以视物重影和不清晰。近视与也会感觉到重影与不清晰，但其均有良好的成像点，只是该点不在视wang膜上。
散光分为两大类，一类是不规则散光，不规则散光的矫正主要是隐xing眼镜，普通镜片在矫正不规则散光上效果不佳。另一类是规则散光（下面简称散光），下面主要针对规则散光进行分析与讲解。
散光从发生的地方不同（成因）又分为：角mo性散光、晶体性散光、光轴性散光、视轴性散光、视wang膜性散光、调节性散光等眼散光。
散光从轴位上又分为：顺规散光与逆轴散光、斜性散光。以负散为例，当轴位在180°±30°时；为顺规散光，当轴位在90°±30°时，为逆性散光；当45°与135°±15°时，为斜轴散光。
当眼睛的水平子午线屈光力与垂直方向屈光力不同时，就会产生规则散光。（也称为“经纬线”屈光力不同或“子午线”屈光力不同）。
