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舞蹈对肌肉的刺激则是综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，张店洛丽塔民族舞价格，使练习者在提高心肺功能的同时，张店洛丽塔民族舞口碑，达到***的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以***肌肉活动的运动形式产生负荷，张店洛丽塔民族舞，刺激内脏，促进呼吸、循环、消化、***等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。

跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，张店洛丽塔民族舞怎么样，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。

一、有利于促进孩子的智力发展

东方舞动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

二、开发孩子的想象力和创造力

从东方舞中启发孩子的想象。例如让她们用肢体语言去模仿表现各种姿态等等，她们天真无邪的情感与动作往往为创作儿童东方舞奠定了基础。

三、文艺舞台上活跃的东方舞骨干

校内校外文艺舞台上活跃的东方舞骨干，几乎都是从小学习东方舞的，他们在建设精神文明上是一支强大的力量。