重庆武术培训基地分享武术功夫
武术功夫说来可笑，那就是逃跑开溜的功夫，如轻功、陆地飞腾功等等。逃跑开溜是人的本能，逃跑开溜是人的本能，所谓逃命是也，当遇到***时，尤其是生命***的时候，人的一反应就是保命、保命的方法就是逃跑开溜，这是简单的保命方法，如果无法逃跑开溜时，只有躲避，如果来不及躲避时为了活命，就只能反抗拼命，拼命的目的就是为了保命，在武术界中也就是如此，尤其在冷的器时代中，打不过对方就逃跑开溜，不和对方硬拼，再说打不过还不等于输，逃跑开溜又不等于害怕，而是为了保全自己，有道是胜败乃是常事，等待有利的机会再斗，正所谓有力斗力，无力斗智。
武术中正确的压腿方法，真管用！
压腿很多人都不会，不会科学压腿不仅起不到压腿的效果，还可能引起损伤。压腿应当和踢腿配合练习，压腿抻拉死筋，踢腿抻拉活筋。压腿要循序渐进，不能过猛，否则容易拉伤，压腿贵在坚持，即使没有基础的成年人，坚持1年压腿就可以把韧带完全抻开。
压腿主要是为了拉韧带。而为什么要拉韧带呢？拉韧带的好处是什么？
1.柔韧性练习可促进身体健康和体形美。
当与各种力量性训练科目相结合时，例如跑步、骑自行车、游泳和划船等项目，柔韧性在完整的健身训练体系中很少能提供三分之一必要的帮助。
2.柔韧性训练可减少受伤的***性。
大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害，或者是关节伤，肌肉及相关***的过度拉伸引起的拉伤。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%。
3.当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。
除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高***系统与肌肉***的协调性。如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到***。
4.柔韧性练习可提高你的竞技水平。
一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松、精彩。你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗?运动员一旦有了良好的柔韧性，在心理和生理上都会比其他运动员占有优势。
学武术注意事项
让孩子喜欢学武术，首先孩子要对这方面感兴趣，其次家长和老师也应该积极配合好孩子的学习，使用教育方法要恰当。学习武术需要循序渐进，持之以恒，这就需要孩子的耐力和承受能力要强，家长一定要注意不要急于学成。学习时更要注意师傅的练习方法，长时间、枯燥地练习武术动作是不可取的，尤其是对于年龄小的孩子，学武术的运动量不能过大。
