产后护理，这些部位不能忽视
有的妈妈生产后身体变得大不如前，但是有的妈妈却因为生产让自己变得越来越有魅力，这跟产后的护理分不开。其实产后想要***好体质，这些身体部位的护理就少不了。
护理好***，让宝宝有的***：
***是给宝宝产生口粮的场所，如果不好好护理，妈妈也会很受罪。宝宝刚开始吮吸奶水的时候，妈妈会感到很疼痛，有很多妈妈在这个时候都会被疼哭，但是为了让宝宝能吃上***还是会忍住。
产后护理运动主要目的---减重***
运动内容：
减重通常不是单一的运动，需要照顾到身体的各个部位，例如体操、瑜伽、跑步等负担没有那么大，但是能调动全身的运动，还有针对局部的例如臂背锻炼、臀腿训练，腰腹训练、卷腹运动、平板支撑等。
通常一天的运动构成是无氧加上有氧运动，因为还有喂奶的任务，所以没办法进行太长时间的运动，可以把时间控制在1-1.5小时以内，在喂完奶之后就可以进行运动了，有氧和无氧各半小时以上才能达到消耗脂肪的效果。
暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
产后护理---产后如何***身材
收腹带使用注意事项：
产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行；剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全***之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。产后6个月时体重控制的黄金时期。
就一天来说，腹带（收腹带）应在白天使用。
正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带（束腹带），饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。
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产后护理---***在什么情况下需要去咨询医生
通常，***变白或者变白又少量变红，就意味着***顺利结束了，但中途也会出现各种问题，暖馨母婴护理小编提醒您如果发生下面的情况，请及时咨询医生。
出血量很大：
正常的***在产后一天之内，量会达到为多的情况下，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实***量大约只占护垫1/3到1/2的面积。不过，如果在1小时之内，***浸湿一整块护垫，连续超过4个小时，有可能是大出血，需要尽快就医。
