使用软式接力环看谁滚得远：
该类型的接力环训练目地：运用接力赛跑环训练滚轮的姿势，发展趋势学员手腕子的协调能力和控制力。
训练方式 ：设定一条起止线。学员蹲在起止线后，左手当然抓物接力赛跑环并将其立放到地面上，五指帮助用劲将接力赛跑环促进离开（看谁在滚动：用环来练习滚轴运动，培养学生的手腕灵活性和控制能力。
软式接力环的实际应用：
橡胶接力环软式接力环在接力赛跑是田径运动中集体合作项目，它的成绩不仅与每个成员跑的速度有关，在很大程度上还与运动员之间的配合有关系。因此，在传接棒的过程中，不但要注意运动员之间的密切配合，而且还要重视传接棒的方法和动作要领。传接棒的方法很多，一般比较合理和常用的有两种，称为“下压式”和“上挑式”。“下压式”是接力环软式接力环人把接力环手后伸，手腕伸直，掌心向上，虎口朝后，胳臂稍抬高些，传接力环人将接力环软式接力环的一端由上向下一压，放入接棒人的手中。
上挑式”有两种，一种是接环少儿软式接力环人将手自然向后伸出，掌心向后虎口朝下，传环少儿软式接力环人将接力环由下向上一挑送入接环人手中。此种方法一般用于换手时比较方便。第二种是接环少儿软式接力环人手臂向后伸出，拇指朝外，虎口朝下。这种方法的优点在于接环人接过环后，不用换手即能将环的另一端送到下一接环少儿软式接力环人手中，目前软式接力环加工采用此种方法者较多。
