楼梯机的优点有哪些？
1.其运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。
2.用于***明星塑造体形的，主要是收紧臀部肌肉和大腿肌肉，保持青春形象。
3.运动安全，在运动中对膝关节和踝关节无损伤（有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤），具有红外自动感应刹车装置，使用非常安全。
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楼梯机在使用时要注意
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登山机的四大***：
1、有效***。2、双重锻炼。3、耗能更高。4、降低损伤。
登山机在使用时要注意：
1、不要光脚或者穿皮鞋等
2、使用前做热身运动，在登山前让身体活跃起来
3、定期***和调试
4、身体关节有损伤，或者不能正常活动者慎用
登山机是自跑步机出现以后出现的健身产品，其主要原理是健身者在坡度较大的机器上通过使用双脚不断的前后交替运动，来模仿户外登山运动从而达到健身目的。严格意义上讲坡度至少能达到30%以上才可以称为登山机。
用完楼梯机怎么做拉伸动作？
用楼梯机锻炼完，健身楼梯机专卖店，要记住一定要做拉伸动作，放松一下。尤其是大腿和小腿。拉伸方法：大腿的拉伸是采用将脚放在高一点的桌子上，压腿。左右两腿各5分钟;小腿的拉伸，两个脚尖踩着楼梯，楼梯机专卖店，做踮脚动作，也就是抬高后脚跟。坚持几秒钟，会明显感觉到小腿绷紧的感觉。之后，后脚跟跟往下压，坚持五秒种，这两个动作是连续的，会很明显感觉到小腿肌肉的拉伸。两个动作连续完成，踮脚20下，下压20下。
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