1、松柳芽苗菜富含钙、钾、锌、磷等微量元素，能够、血糖，可以提高***力，预防坏血病。
2、红豆芽苗菜富含钙、铁、镁、磷、钾等微量元素及多种***。黄豆芽是以黄豆为原料进行制作的一种芽菜，其中含有黄豆的主要元素，包括蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素等。可以预防病，并保持***血液酸碱平衡，能***肠道***，增强消化力。
3、蚕豆（胡豆）芽苗菜富含多种***、矿物质和活性植物蛋白，氨基酸种类更为齐全，特别是赖氨酸含量丰富，营养价值极高。含有调节大脑和******的重要成分，富含胆石碱。能够力，是公认的食品。
4、黑豆芽苗菜富含多种***、矿物质、氨基酸和蛋白质。具有、清热、补肝明目等食疗***。
黄豆被称为“豆中”，蛋白质含量很高，但其中含有一种胰蛋白酶，不仅影响蛋白质的利用，吃后还会引起腹胀。
黄豆发芽后，这些问题都可以被解决。绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1—2倍，***B2增加2—4倍，***B12是大豆的10倍，***E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多，叶酸成倍增加。
黄豆芽又叫大豆芽、清水豆芽、银芽、银针、银苗、芽心，是大豆经加工制作而厉，是生活中常见的一种蔬菜。黄豆芽非常好吃且深受人们的喜爱，那么大家知道黄豆芽的营养价值是什么？食用黄豆芽有哪些好处？
黄豆芽的营养价值
清热利湿：黄豆芽具有清热的作用，对脾胃湿热、有食疗作用。
美容护发：常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮
黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、***B1、***B2、烟酸、***C等营养成分。芽苗菜可常年生产供应，营养价值高且可均衡，可炒、煮、做火锅、也可生吃，是现在人们的健康食品。春天是***B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治***B2缺乏症。黄豆芽富含钾，具有有助于维持***健康、心跳规律正常，可以预防风，并协助肌肉正常收缩，作用。
吃黄豆芽对青少年生长发育、预防等大有好处。。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被***吸收了。