持续输出功率，不是***1大输出功率，一般输出功率以千瓦（Kw）或马力（horsepower，Hp）标称。坚毅——不屈不挠的毅力古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。通常跑步机一个马力大概可提供50～60kg的承载重量。对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5～2.2（Hp）之间，就能够满足需要了。如果消费者的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，
一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。选择适合的功能市场上的电动跑步机基本都具有测心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了按1摩，扭腰等功能，此类机型可以让你在跑步前后进行热身和放松的功能，更加适合上班族和老年人群使用。跑步机面积要适宜首先跑板、跑带的大小决定了跑步面积，
一般长1300mm×宽450mm，应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。在家庭环境应许条件下，既要考虑占地面积，又要考虑跑步机面板长度，一般长度是你平时跑步长度的1.5倍，应是较佳的选择。稳定性不可忽略稳定性是另一个选择的***，譬如使用的钢材规格是否足够坚牢，把手撑柱是否可轻易晃动，好的跑步机厚重而平稳。
锻炼效果的有效性在于跑步机各种科学的锻炼程序，锻炼方式、以及科学的数据监测，提高有效的锻炼效果保证。跑步机面积要适宜首先跑板、跑带的大小决定了跑步面积，一般长1300mm×宽450mm，应是一个合宜的参考面积，然后可以依个人的实际条件做增减。能够自由搭配多种训练，有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化:先从轻松跑开始,长间歇加速,加个爬坡、陡升,回到平地,再来几趟短间歇,***后慢跑收操。而且模式多样，比如模式,登山模式,随机模式等等。
立式腰背器主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲劳，调节***系统，达到***、***目的。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际1先1进水平相比，中国不少生产企业还处在仿1制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。背腰部有多条重要经络循行（督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧），分布着***所有与脏腑相关的重要穴位，背腰部可以刺激很多穴位，可以疏经络，使气畅通，调整相关脏腑功能，提供***抗病能力。
使用方法：练习者手扶把手，身体靠住器，上下左右缓慢移动。
注意事项：有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。