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4、像淑女一样吃东西
吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不要狼吞虎咽。或者天气转凉睡觉刚躺下，会感到膝盖酸痛不适，腿怎么放都不舒服。减慢你吃东西的速度，用餐之前先喝一点汤，保持什么都吃得少一点，这样的吃法让你更加淑女，让你更有吸引力。更重要的是，这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。
5、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。
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***适应症 ***疗法适应证广泛，凡是能够用***、按mo、***、中药等方法zhi疗的各科***都可以使用***zhi疗，尤其对于各种疼痛性***、软***损伤、急慢性、湿痹证，以及脏腑功能失调，经脉闭阻不通所引起的各种病证有较好的疗xiao。拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气的多寡与分布，除此之外zhi疗时的手法和时间的掌握也在很大程度上影响着我们观察到的现象。
注意事项：
1、***时应保持室内空气清新，夏季避免风扇直吹，冬季做好室内保暖，避免感受。
2、注意清洁消毒。施术者双手、受术者***部位均应清洁干净或做常规消毒，***用具必须常规消毒。
3、***可使皮肤局部出现小水泡、小水珠、出血点、瘀血、等现象，均属正常zhi疗反应。一般阳证、热证多呈现鲜红色瘀斑；阴证、寒证多呈现紫红色或淡红色瘀斑；寒证、湿证多呈现水泡、水珠；虚证多呈现潮红或淡红。若局部没有瘀斑，或虽有潮红，但起罐后立即消失，说明病邪尚轻、病情不重或病已接近痊愈。***子出水泡，实际上是皮肤长时间“吸水”，体内含有的湿、淡等物体在吸出的过程中，停留在皮肤内，就这样形成了我们说的水泡。
