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苏州盘瑶健康管理咨询有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:商业服务
所在地区:江苏 苏州
联系卖家:宗吉敏
手机号码:18914033870
公司官网:www.panshiyaoyi.com
企业地址:苏州市姑苏区人民路927号
企业概况

盘氏瑶医产后健康**连锁(苏州盘瑶健康管理咨询有限公司运营)是盘氏瑶医国际研究院直属企业,**连锁直营、不加盟,统一经营管理,保障顾客安全、有效、正规、**、特色,以传承瑶族千年特色**文化为己任。充分发挥盘氏瑶医在产后**、产后腰痛、***等月子后遗症、**问题和亚健康问题领域的独特优势。采用盘氏......

苏州盘瑶健康管理咨询有限公司服务为先“本信息长期有效”

产品编号:1761868087                    更新时间:2020-08-11
价格: 来电议定
苏州盘瑶健康管理咨询有限公司

苏州盘瑶健康管理咨询有限公司

  • 主营业务:产后腰痛,***,科学追奶,产后发汗,**修复,盆底肌修复
  • 公司官网:www.panshiyaoyi.com
  • 公司地址:苏州市姑苏区人民路927号

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宗吉敏 18914033870

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产品详情






盘氏瑶医告诉你生完孩子还是肚子大的真相


随着孕期的进展,胎儿的发育,你体内的生理结构也发生了一些变化:

腹部脂肪变多,腹直肌被拉伸变长,腹壁紧绷,但是生完孩子后,腹部肌肉松弛,腹壁的紧张度下降,被拉伸变长的腹直肌也没有立马***到原来的位置,发生了腹直肌分离,于是乎,多余的赘肉就开始在腹部堆积,肚子就这样轻而易举地产生了。

这是生完孩子还是肚子大的根源之一。



盘氏瑶医告诉你,如何***腹直肌分离

1、四点跪位抬单侧膝

动作要点:膝盖抬离床面1cm,保持3秒,15个/组,3组/次,双边训练。

训练时可明显体验到皮带或腰带松了的感觉,此动作可以有效唤醒腹横肌。

2、双侧臀桥(Modified)

动作要点:仰卧位,屈髋屈膝,足跟支撑,双膝中间夹一小块垫子;先收紧臀部再抬高,同时双膝夹垫子或者球;每次维持3-5个深呼吸,20个/次。训练时也可明显感到下腹收紧的感觉,此动作可有效唤醒内收肌,盆底肌、膈肌和腹横肌。

3、足内旋位下蹲

初始动作:双手扶住床边,足内旋位,足尖翘起

动作执行:下蹲,同时大腿往内夹(内收肌夹紧),体会小肚子收紧的感觉,每次维持3-5个深呼吸,20个/次 。 同样,训练时也可明显感到下腹收紧的感觉,此动作可有效唤醒内收肌、盆底肌、膈肌和腹横肌。


盘氏瑶医告诉你,产后***很重要。


产后***定义

在***的健康理念指导下利用现代科技手段和方法,针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的***指导和训练。一旦确定了腹直肌分离的程度后,***思路可分为以下四个步骤:1、首先要激起腹横肌的功能2、接着可对紧张的腹内外斜肌进行松解3、让被挤到一边的腹内外斜肌***它应有的肌张力4、***后就是让腹直肌闭合。包括对产妇心理以及产后、产道、盆底、、形体、、营养等内容的资询、指导、调整,使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、的健康***。



苏州盘瑶健康管理咨询有限公司电话:0512-69331718传真:0512-69331718联系人:宗吉敏 18914033870

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