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滑冰运动的好处-滑冰运动的技巧
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2滑冰运动有什么好处
1、增强力量。
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2、柔韧和弹跳能力。
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4、控制体重。
花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的***效果。
5、平衡能力。
花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
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滑冰运动的技巧
在滑冰之前，准备滑冰鞋时，,短道速滑保护垫冰场防护垫,需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。短道速滑保护垫速滑防护垫， 所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，短道速滑保护垫冰场雪场速滑防护垫，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。海兴县亚兴体育器材厂是一家生产滑雪场滑冰场保护垫的厂家冰雪场保护垫冰雪滑雪保护垫-速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫滑雪时难免会有跌倒的时候,冰雪场保护垫,山东滑冰场防撞垫，辽宁好滑冰场防撞垫，广西滑冰场防撞垫，沈阳滑冰场防撞垫，黑龙江滑冰场防撞垫，
接着就是要做一些溜冰前的热身动作。滑冰场安全保护垫冰场防撞垫，开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。短道速滑防护垫各种尺寸，在弯道压步时，滑冰保护垫安全防护垫冰场防撞垫滑冰保护垫,身体始终保持向倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
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