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精油调理鼻l炎四步曲：
第l一步：缓解症状
适用精油：薰衣草、柠檬、薄荷各1-2滴
滴入一杯开水中，鼻子靠近杯口嗅吸蒸汽，直到水温凉了即可饮用杯里的水，此方法可缓解鼻l炎鼻塞。第二步：夜间熏香
将乳l香和没l药滴入香薰机在夜间睡眠过程中熏香。第三步：疗愈鼻l炎
使用精油：乳l香、茶树、迷迭香、尤加利、薄荷各7-8滴。
以上精油按顺序做脊椎疗法即从尾椎到***顺时针方向由下往上，反复推三次，每三天推l拿一次，后再以热毛巾覆盖约15分钟。第四步：日常用油
使用精油：乳l香、茶树、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴，配入5ml小瓶子。
平时方便携带，一天三次涂抹鼻梁两侧和后颈至发根部位，坚持15天就会有好的效果。肩颈精油套盒
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丝柏精油小知识：
丝柏精油是由法国产的柏木叶及果实蒸馏而得，有很强的木香味，能消除精神紧张，对更年期综合症很适宜。止喘、除痰，对***、百l日咳、慢性支气l管炎有效。能排出身体过多的水分。亦能治l疗腿部静脉l曲张，对暗l疮及油性皮肤较好。
1.紧实肌肤
葡萄柚精油2滴、丝柏精油2滴、丁香精油2滴 基础油10ml，按l摩。
2.改善红血丝
玫瑰精油2滴、罗马洋甘菊精油2滴、丝柏精油2滴 基础油10ml，按l摩。
3.收敛毛孔
天竺葵精油2滴、甜橙精油2滴、丝柏精油2滴 基础油10ml，按l摩。
4.淡化黑眼圈
玫瑰精油1滴、罗马洋甘菊精油2滴、丝柏精油2滴 基础油10ml，按l摩。
5.面部轮廓改善
檀l香精油2滴、丝柏精油3滴 基础油5ml，作面部按l摩，对颈部和下颌部位的皮肤有紧致作用，有助于提升面部轮廓。肩颈精油套盒
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薰衣草精油：
薰衣草精油用途广泛，具有镇l定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗l炎解l毒剂，***、咳嗽时用薰衣草精油进行熏香，可预防二度感l染。同时也能够帮助睡眠。
玫瑰精油：
可开阔心胸、抗忧郁、消l炎抗l菌、杀菌、催l情，是一款十分适合在卧室中使用的精油。
依兰依兰精油：
依兰依兰精油能够解除***紧张，抚慰焦l虑不安的情绪，使人变得放松、平静，同时还具有催l情的***。
佛l手柑精油：
既能安抚，又能提振，因此是焦l虑、沮丧、精神紧张时的佳选择;它的振奋作用与兴奋作用不同，能够帮助人放松。肩颈精油套盒
