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睡眠质量差,夜不能寐,又是谁在偷偷作怪!
的睡眠不仅能让人精力充沛一整天,而且对于女性尤为重要。
对于既要照顾家庭孩子,又要工作挣钱的产后职场女性而言,内外兼顾的生活,时间久了难免会有很大的精神压力,影响睡眠质量。
而对于处更年期的妇女,还会受变化的影响,引起各种不适和症状,让健康状况堪忧。
熬夜之后用护肤品补救还不如好好睡个“美容觉”更养颜。所以,女性朋友们千万别让这些原因耽误了你的睡眠!
1、降低:身体好不好,看睡觉是可以看得出来的。长期睡眠不好的人,大脑神经受到影响,使得紊乱,则会导致抵抗力下降。
2、容易忘事儿:时常听到年轻人会嘀咕自己近记性不好,一问可能大部分是有睡眠问题,是由于长期会让记忆力退化。严重的,到年纪大了可能会发展为老年症。
3、情绪暴躁:这倒是许多人都有所体会的了,无论是自己还是身边的人。很容易有俗称的“起床气”。这或多或少都是因为睡眠不足所导致的。
4、健康问题:睡觉的时候我们的肢体等到了放松,器官也可以得到休息休息,但有些可不是,例如系统。体内的系统会查看体内是否存在病原体。如果长期睡不好,就会造成系统低下,疾病就容易。
5、变丑:黑眼圈、法令纹、……这些都是长期睡眠不好的人一大外在表现,而且非常地具象,还很难补救。不也有说过这样的吗,睡得好可以省下一笔护肤品的钱。
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中药足浴主要通过中药的局部刺激,作用于足部相应的反应区,通过皮肤粘膜吸收和药液的温热熏洗,使离子迅速进入到血液中,并随血液循环输布到全身,可调整人体气血、阴阳,有强固本、益血、止汗、温通经络、镇痛镇静的功效,同时起到除湿、祛病、、美容的作用。
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