丰盛的正餐
材料:
30克芋头丁
18杯大豆
14杯糙米
18杯黑豆
14杯米饭
350-400毫升
练习:
(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。
(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。
③将大米和芋头丁混合均匀。
健康知识:
大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。
营养成分:
脂肪5g
蛋白质1875 g
8.2g膳食纤维
碳水化合物30克
胆固醇0毫克
加热295千卡
青藏高原位于北纬26°-39°之间，
大致属于中纬度地区。
如果青藏高原突然消失，
则由于地球自转和太阳辐射的影响，
这个区域便属于行星风系中的副热带高气压带，
并盛行下沉气流，气候一般干燥少雨。
也就是说，如果没有了青藏高原，
现在中国的北纬30°区域内，大概率出现的是大风、少雨、干旱。
现在的烟雨江南，将变成沙漠，
就像北非和西亚的这片区域一样。
当然，没了青藏高原上这些巨大山脉的阻挡，（主要有喜马拉雅山脉、唐古拉山脉、念青唐古拉山脉、冈底斯山脉、喀喇***山脉等）
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